Duurlopen

Onderschat het belang van langzame duurlopen niet

In voorbereiding op de halve marathon biedt de organisatie lange duurlopen aan onder begeleiding van ervaren trainers en lopers van LAAC Twente.
De gezamenlijke duurlopen worden iedere twee weken op zondag gehouden, te beginnen op zondag 27 mei. 

De start is om 09:00 uur bij café De Boom aan de Bentheimerstraat .
Hier is voldoende parkeergelegenheid en je bent aan de route van de 21,1 km van de Halve Marathon Oldenzaal.
Er wordt gelopen in 2 groepen met een snelheid van maximaal 8 km/uur resp. 10 km/uur. Snelheden zijn indicatief maar nooit sneller.

We starten op 27 mei met 10 kilometer en breiden dit in de loop van de weken uit tot 21 km.
De duurlopen gaan deels over de route van de halve marathon, zodat je parcourskennis op kunt doen voor 7 oktober.
Je kunt op elk moment instappen in de duurlooptrainingschema. 

Noteer onderstaande data en afstanden alvast in je agenda:

27 mei                           10 km
10 juni                           12 km
24 juni                           14 km
08 juli                            16 km
22 juli                            17 km
05 augustus                 18 km
19 augustus                 19 km
02 september              20 km
16 september              21 km
30 september              12 km 

Wil je meedoen aan 1 of meerdere duurlopen, dan wel graag vooraf aanmelden via duurlopen@halvemarathonoldenzaal.nl

Top